Meditatie en Innerlijke rust » Hoe beheer ik mijn innerlijke demonen!

Demonen van Angst!

Iedere vorm van storende emotie is te herleiden tot Angst!

Jaloezie is de angst om de ander te verliezen en hem daardoor te willen bezitten!

Nijd en Afgunst is de angst dat de ander meer bezit dan jou en je jezelf daardoor tekortgedaan voelt!

Hebzucht is de angst als reactie van die afgunst en daardoor de ander minder te gunnen!

Haat en Wraak is de angst dat de ander minder zou lijden dan het lijden dat hij jou heeft aangedaan!

Allemaal vormen van ANGST.

 

Hoe werken die demonen nu eigenlijk!

Als je dat Mechanisme ontdekt is het ook gemakkelijker om via meditatie en mindsetting deze demonen te beheersen.

Demonen zijn de stemmen in jezelf die leiden tot die angst! 

uw "Monkey mind" worden ze in het boeddhisme ook wel eens genoemd.

Bv: Bij angst voor een spin! 

Je demonen vertellen je dat ze in je haren gaat kruipen.

Dat ze je dodelijk gaat steken enz..

Demonen eten je angst. Ze voeden zich ermee en ze worden groter! 

Net zoals een waakvlam een steekvlam kan worden! 

Er zijn 2 manieren om je demonen te doen groeien.

1e manier:

Je volgt  in die angst.

je gelooft die innerlijke stemmetjes in jezelf dat je het ergste gaat meemaken als je niet oplet enz..

Je demonen in je hoofd doen je geloven dat je angst gegrond is en reëel. 

en je angst wordt nog groter en je demonen worden een grote vlam.

Op die manier worden je demonen baas over jou en domineren je angsten.

 

2e manier om je demonen nog groter te maken:

Dat is door je angsten te gaan haten.

en op lange termijn ook jezelf! 

Dat noemt men de angst om de angst!

je wil die angsten niet. Ze maken je ziek.

Uw demonen worden op die manier je vijand!

en dat is nu net wat die demonen willen.

Op die manier hebben ze volledige controle over je gedachten en mind! 

 

Hoe beheers ik nu die Demonen?

Dit doe je door meditatie.

Meditatie helpt je om je geest te kalmeren en een gezonde analyse te maken.

1. Vecht niet tegen je angsten.

Dat vechten helpt je niet en is energieverspilling.

Aanvaard dat ze er zijn. 

Omarm je angst!

Koester jezelf met Liefde!

Weet dat bijna alle vormen van Angst gebaseerd zijn op irreële gedachten over de realiteit! 

Ook al voelen ze zeer reëel aan! Toch zijn ze gebaseerd op een vervormde werkelijkheid! 

Een vervormde werkelijkheid die je werd/wordt aangepraat door je "monkey mind".Door je eigen demonen. 

Zoals het voorbeeld van de spin!

Die spin is veel kleiner dan jij. Die heeft echt niet de intentie om je aan te vallen als je ze niet aanraakt.

Ze kan je alleen maar bijten als jij de spin aanraakt. wat je dus niet zal doen! De kans dat je dan ook bij een eventuele beet nog eens dood gaat is nogal nihil. Gezien er deze contreien al bijna geen spinnen zijn met dodelijk gif! Maw: je angst om de spin is vooral iets wat je mind je aanpraat en heeft weinig met de realiteit te maken. Die waangedachten komen voor bij alle angsten. 

Dit beseffen helpt je om je angsten te reduceren tot een minimum en jezelf weer tot rust te brengen! 

Meditiatie helpt om je ademhaling weer onder contole te krijgen.

Als je rustiger ademt,kan je ook rustiger denken.

Als je rustiger kunt denken kan je ook begrijpen dat je angsten irreëel zijn. 

Dan zullen die Demonen van Angst in jezelf smelten als sneeuw voor de zon!

Hieronder vindt je een video van Yongey Mingyur Rinpoche over hoe je paniek en angsten te overwinnen. Het is wel in het engels. Als je er vragen over hebt, laat niet na mij te contacteren aub!

Ik ben altijd geïnteresseerd in jullie reacties over mijn blog. dus plaats graag je reactie hieronder.

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.

Hieronder vindt U een link over boeken die je vertellen over hoe angst te overwinnen ! Je kan ze kopen bij de link.