Meditatie en Innerlijke rust » Hoe kom ik tot rust als ADHD-er

Hoe kom ik tot rust als ADHD-er

Zoals ik eerder al had vermeld heb ik ADHD en is het geen evidentie om te mediteren en zo maar eventjes te gaan zitten! 

daarvoor moet ik mezelf tot  enige structuur dwingen.

Hoe doe ik dat?

Om te weten hoe ik dat doe moet ik een beetje mijn dag overlopen.

Zie verder hieronderaan!